Makan Mangga Nikmatnya

Paling enak deh dipanas terik gini makan yang segar-segar. Langsung deh buka kulkas ternyata ada mangga. Hmmm, asik lumayanlah untuk menyegarkan badan. Oya, sambil menikmati santapan mangga, yuk kita cek apa aja sih manfaat si mangga ini :)

• Sebagai sumber antioksidan. Buah mangga mengandung vit C, beta karoten dan kalium. Beta karoten dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A, yang bagus banget untuk mata. Vitamin ini dapat menetralkan radikal bebas yang ada diluar tubih kita.
• Vitamin C dalam satu buah mangga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C setiap orang yaitu 60mg
• Glutamin yang terdapat dalam mangga dapat meningkatkan memori kita

 Keren yah ternyata si mangga tapi ingat jangan berlebihan karna mengkonsumsi mangga yang asam dapat membuat gigi kita menjadi gampang keropos. So selingi dengan buah yang lain jangan mangga tiap hari :)