Sekarang nggak pake nawar-nawar lagi...MUSTI DIET...
kenapa harus pertama karena niy body sudah melar..semelar-melarnya....kedua nyari baju n celana pada nggak pas..bajunya kekecilan hiks....ketiga do u see my body udah kayak balon deh bengkak dimana-mana hahahaha....n terakhir alasannya karena pas boncengan motor sama suami ehhh ada cowok nggak dikenal kirain mo godain ternyata dia cuman kasih tau ...mbak...mbak ban belakangnya kempes perlu nambah angin..pas brenti n turun dari motor, hiks bannya gpp dan pengaruh kempes karena diriku, duh pengen nabok tuh cowok deh..
Jadi keputusannya mesti DIET...
Alasan lainnya karena kesehatan, seharian aku duduk di Toko, kerjanya kepengen ngemil dan olahraganya kurang. Lutut rasanya mulai sakit kalau dipake berdiri, sendi-sendinya sakit. Perut keliatan kembung hiks....nggak pede kalo pake baju terusan, sudah kayak bumil...hiks sedihnya diriku...
Nah...jadi sodara-sodara diriku mesti diet....harus diet...HARUS
dan dietnya mesti sehat...
To do list harus konsumsi Nutrishakenya Oriflame, kenapa Nutrishake coz minuman bernutrisi ini sudah membantu banyak ibu-ibu untuk melangsing sehat. Ini bukan obat diet ya tapi nutrisi yang membantu kita dalam berdiet agar dietnya jadi benar dan sehat ( ehhh buat yang mau menggemukkan juga bisa, dengan aturan berbeda) . Kalo diet nggak benar dengan konsumsi obat-obatan maka efeknya bisa kurang gizi.
Nutrishake bisa dikonsumsi oleh anak-anak, pria, wanita. Yang mau gemuk atau yang mau melangsing sehat bisa banget. Untuk ibu hamil juga bolehhh banget. Awalnya Nutrishake ini dikembangkan oleh Prof Stig Steen untuk pasien-pasien yang masuk daftar tunggu operasi paru-paru atau pasien dalam masa penyembuhan. Dengan kandungan nutrisinya ternyata bisa banget untuk orang sehat. Nutrishake juga dapat mengontrol gula darah, membuat gula darah stabil.
Selanjutnya to do list berikutnya adalah olahraga serta mengkombinasikan Nutrishake dan Food Combining.
Ntar malam akan dibuat to do list sejak besok pagi sampe malam, konsumsi makannya. serta olahraganya.
Oh ya sebelum memulai maka dihitung dulu deh BMI (Body Mass Index), BMI ini mengukur prosentase lemak dan mengestimasikan berat ideal sooo...penting untuk menentukan target Berat Badan yang mesti dicapai. Pengukuran BMI adalah dengan membandingkan berat badan dan tinggi badan.
kenapa harus pertama karena niy body sudah melar..semelar-melarnya....kedua nyari baju n celana pada nggak pas..bajunya kekecilan hiks....ketiga do u see my body udah kayak balon deh bengkak dimana-mana hahahaha....n terakhir alasannya karena pas boncengan motor sama suami ehhh ada cowok nggak dikenal kirain mo godain ternyata dia cuman kasih tau ...mbak...mbak ban belakangnya kempes perlu nambah angin..pas brenti n turun dari motor, hiks bannya gpp dan pengaruh kempes karena diriku, duh pengen nabok tuh cowok deh..
Jadi keputusannya mesti DIET...
Alasan lainnya karena kesehatan, seharian aku duduk di Toko, kerjanya kepengen ngemil dan olahraganya kurang. Lutut rasanya mulai sakit kalau dipake berdiri, sendi-sendinya sakit. Perut keliatan kembung hiks....nggak pede kalo pake baju terusan, sudah kayak bumil...hiks sedihnya diriku...
Nah...jadi sodara-sodara diriku mesti diet....harus diet...HARUS
dan dietnya mesti sehat...
To do list harus konsumsi Nutrishakenya Oriflame, kenapa Nutrishake coz minuman bernutrisi ini sudah membantu banyak ibu-ibu untuk melangsing sehat. Ini bukan obat diet ya tapi nutrisi yang membantu kita dalam berdiet agar dietnya jadi benar dan sehat ( ehhh buat yang mau menggemukkan juga bisa, dengan aturan berbeda) . Kalo diet nggak benar dengan konsumsi obat-obatan maka efeknya bisa kurang gizi.
Nutrishake bisa dikonsumsi oleh anak-anak, pria, wanita. Yang mau gemuk atau yang mau melangsing sehat bisa banget. Untuk ibu hamil juga bolehhh banget. Awalnya Nutrishake ini dikembangkan oleh Prof Stig Steen untuk pasien-pasien yang masuk daftar tunggu operasi paru-paru atau pasien dalam masa penyembuhan. Dengan kandungan nutrisinya ternyata bisa banget untuk orang sehat. Nutrishake juga dapat mengontrol gula darah, membuat gula darah stabil.
Selanjutnya to do list berikutnya adalah olahraga serta mengkombinasikan Nutrishake dan Food Combining.
Ntar malam akan dibuat to do list sejak besok pagi sampe malam, konsumsi makannya. serta olahraganya.
Oh ya sebelum memulai maka dihitung dulu deh BMI (Body Mass Index), BMI ini mengukur prosentase lemak dan mengestimasikan berat ideal sooo...penting untuk menentukan target Berat Badan yang mesti dicapai. Pengukuran BMI adalah dengan membandingkan berat badan dan tinggi badan.
BMI = Berat Badan/(tinggi badan)2
setelah dihitung ...WHAT???? Beratku 68kg, tingginya 157cm (1,57m) so BMInya=68/2,4649 = 27,58
Waduh kalo menurut BMI orang Asia maka diriku sudah termasuk obesitas tingkat 1.
Jadi kategorinya BMI untuk orang Asia adalah :
- Kurus = BMI kurang dari 18,5
- Normal = BMI 18,5-22,9
- Overweigh at risk = BMI 23-24,9
- Obesitas 1 = BMI 25 - 29,9
- Obesitas 2 = lebih atau sama dengan 30
 |
| Coba tebak mana diriku dan mana si Dino? Kayaknya sama besar hiks.....musti diet deh, liat aja si DINO aja sampe marah karna diriku memeluk dirinya..."Gila mak, berat taukkk"kata si Dino |
So...diet mulai tanggal 07 November 2012.....Harus Bisa...Smangat
0 komentar:
Posting Komentar
Terima kasih telah mampir di blog ini. Komentar anda untuk perbaikan blog sangat diharapkan. Dilarang memberi komentar yang mengandung SARA dan menyerang pribadi seseorang. Jadilah pembaca dan pengkritik yang bijaksana