Marilah kita pijat...

Seminggu dirumah sakit, nemani kakak yang sakit, seminggu lebih nggak update blog tersayang. Cup...cup  kacian.
Sekarang udah balik Malang dan marilah kita update blognya.
Sekali update dengan cerita yg baru. Hari minggu aku dan suami kompakan merasakan badan yang pegal dan cuapekk banget. Dengan hasil voting...halah... diambil keputusan...jiahhhh...nyok kita ke tempat pijat. Tubuh butuh relaksasi dan katanya klo dipijat peredaran darah akan lancar. Maka lets go...  kita bedua nyari tempat pijat. Pas jalan ketemu tempat pijat tuna netra yang per jamnya 22rebo aja. Ihhh...murah banget ya. Dicobalah..kita bedua kamarnya dipisah dengan tukang pijat laki n perempuan. Tenang disini tempat pijatnya bersih, kagak ada yg aneh-aneh.
Tukang pijatku namanya Umi asal dari Sulawesi. Blio ini punya anak tapi nggak tinggal sama dia. Katanya dia tinggal dilantai tiga diruko tempat usaha pijat ini. Lumayanlah sejam dipijat bisa membuat badan segar.  Cocok deh sama promosinya...

Miskin dilarang sakit!!!

Judulnya ekstrim ya???emang bener. Inilah realita yang ada dinegara tercinta ini. Tadi malam aku harus mengantarkan kaka yang sakit. Keadaannya yang mengkhawatirkan membuat kami membuat keputusan untuk membawanya ke rumah sakit. Setelah ditangani dokter diketahui hb darah kaka hanya 4,4, indeks normalnya adalah 12. Angka hb yang jauh dibawah normal membuat dokter memutuskan agar kaka harus ditransfusi. Darah akan diambil di PMI sidoarjo atau di sekitar kota Surabaya. Aku baru tau harga darah begitu fantastis. Untuk yang golongan menengah kebawah pasti akan memilih untuk tidak transfusi. Untuk satu kantong darah berkisar 210-300 ribu, untuk biaya ambilnya 120rb, untuk screeningnya perkantong 630rb. Bila transfusinya lebih dari 3 kantong maka jutaan yang harus dikeluarkan. Maka wajarlah kalo judulnya orang miskin dilarang sakit karena untuk pelayanan kesehatan dikenakan biaya fantastis. Semoga ditahun-tahun mendatang masalah kesehatan khususnya bagi warga miskin dapat menjadi prioritas. Baik kaya atau miskin akan mendapatkan pelayanan kesehatan yang sama.

Seminar online ala Oriflame

Seharian tadi hadir di Success Seminar Oriflame di Jakarta, suasananya cetaarr membahana. Hadirnya nggak pake tiket, bajunya masih dasteran, dilengkapi buku buat catet motivasi yang keren. Oh ya sambil makan mangga gadung juga.
Pasti kalian berpikir koq seminar pake daster????? Tenang....seminarnya dirumah koq, dengan jaringan internet dan live streaming yang disediakan oleh manajemen Oriflame maka kami yang jauh dari jakarta pun bisa menikmati dan mendapat ilmu dari seminar ini. Thx too manajemen n tekhnologi yang membuat semua menjadi mudah.

Love bird si burung cinta

Love bird adalah burung yang cantik. Si burung cinta ini memiliki banyak keunikan. Paruhnya yang bengkok dengan warna-warna yang cerah memberi nilai tambah tersendiri. Apalagi bila kicauannya bagus maka harga jualnya pun semakin mahal.
Aku senang banget dengan love bird, setelah dapat yang sepasang sekarang sudah ketambahan anggotanya. Pada bulan agustus dari 5 telur menetasnya cuman satu. Walaupun cuman satu tapi sudah bersyukur banget coz sudah berkali-kali bertelur nggak pernah jadi. So.. yang satu ini pastinya disayang. Usianya baru 3 bulan tapi sudah ditawar lima ratus ribu rupiah. Nanti aja deh belum rela. Kepengen ternak, moga aja berhasil.

Nutrishake Diet hari ke tujuh

14 november 2012, tak terasa seminggu jalani diet with Nutrishake. Diet tanpa merasa lemas. Selalu awali hari dengan olahraga selama 30 menit. Makanan tetap diatur nggak boleh lagi kebablasan. Kalau dulu pernah nyobain pil, tablet pelangsing bawaannya lemas banget, pengaruh tahan lapar dan dehidrasi sampe harus dirawat di Rumah sakit. Aturan obat pelangsing lain yang mengharuskan kita nggak bole makan setelah konsumsi obat tersebut membuat kita mengabaikan nutrisi untuk tubuh. Beda dengan diet ala Nutrishake, kita konsumsi 30 menit sebelum makan dan konsumsi makanan yang bergizi, untuk hasil maksimal maka konsumsilah makanan yang direbus atau dikukus serta perbanyaklah sayur dan buah. Nutrishake bukanlah pengganti makan tapi membantu memenuhi nutrisi yg dibutuhkan tubuh.
Olahraga penting banget bagi anda yang akam menjalani diet. Jangan pernah malas untuk olahraga karena kombinasi diet+olahraga akan membuat tubuh berenergi

Nutrishake diet hari ke enam

Hari keenam tanggal 13 november 2012. Diet selalu diawali dengan olahraga. Masih dengan airclimberku yang membakar kalori dalam 30 menit. Selingan cemilan kali ini dengan lalapan sayur. Makan siang diawali dengan 30 menit sebelumnya minum Nutrishake. Makan siang kali ini ada lalapan sayur dan ikan. Sorenya dapat kiriman kue lumpur dari tetangga, waduh jadi ngiler deh, godaan diet. Makan deh....hiks....
Akhirnya pas jam 6 minum nutrishake lagi tapi malam sudah nggak makan coz sudah kenyang.

Nutrishake - diet hari kelima dan keenam

Hari minggu 11 nov 2012 merupakan hari yang kelima menjalankan  diet bersama Nutrishake. Godaan datang karna hari itu acara kumpul sama keluarga dan pastinya makan enak. Pagi hari sarapannya telat. Sebelum makan siang, maka konsumsi dulu Nutrishake biar makannya nggak kebablasan. Kenapa konsumsi Nutrishake 30 menit sebelum makan siang dan malam? Karena Nutrishake dengan kandungan protein 7,5 gram memuaskan rasa lapar dan secara klinis membantu menekan keinginan ngemil. Diet pun nggak ada rasa lemas karena Nutrishake memberi nutrisi yang diperlukan tubuh kita. Makan siang keluarga kali ini adalah ikan bakar dan lalapan, hmmm markotop deh. Tapi tenang rasa egois makan banyak teratasi dengan Nutrishake. Makan kali ini perbanyak dengan lalapan dan makan nggak kalap lagi deh, rasa kenyang langsung terasa.
Hari keenam 12 november 2012 sebelum subuh sudah bangun dan berniat untuk puasa. Puasanya diawali dengan sahur Nutrishake...kemudian dilanjutkan dengan makan dikit aja. Sempat ragu kuat nggak ya? ntar lemas nggak ya?. Halau rasa galau dan lanjut donk puasanya. Olahraga tetap dilakukan 30 menit dipagi hari. Kegiatan hari ini ala emak2 adalah menyelesaikan setrikaan. Lemas? nggak tuh. Masih saja berenergi untuk melakukan apa aja. Pas buka puasa tiba, aku buka dengan segelas Nutrishake, rasa lega udah pol sehari puasa tanpa lemas malah berenergi banget. So itu ceritaku...diet lanjutkan with Nutrishake.

Terjaga pada waktu subuh

Jam menunjukan pukul 2 pagi. Aku sudah terjaga dan menyiapkan segala keperluan suami. Kalo dihari senin, suami harus berangkat surabaya untuk dinas. Mobil jemputan datangnya jam 3. Usai mempersiapkan segalanya kulanjutkan dengan minum segelas nutrishake
untuk persiapan puasa. Setengah jam kemudian barulah makan sahur. Semoga dikuatkan untuk puasa hari ini.

Nutrishake hari ketiga dan keempat

Hari ketiga dan keempat, diet Nutrishake agak terganggu karena harus mengurus suami yang lagi sakit. Seharusnya itu tidak boleh dijadikan alasan, diet harus jalan terus. Untuk hari ketiga dan keempat, tetap konsumsi Nutrishake. Makanan yang dikonsumsi nggak sempat dibuat list. Sempat kacau tapi olahraga tetap dilakukan. Semoga hari berikutnya harus lebih disiplin n no excuse

Nutrishake - Hari kedua DIET

Hari kedua Dietku bersama Nutrishake..
Pagi jam 5 udah bangun....
Stengah jam kemudian olahraga dengan Airclimber

Air climber

Nutrishake- Hari pertama Diet

Hari pertama menjalankan diet.....
masih subuh sudah bangun....sakit perut coz adanya tamu bulanan. Hari ini niatnya mesti sukses untuk berdiet. Jam 5.00 masih malas-malasan nonton dulu wisata hati biar dapat pencerahan :), nah setelah nonton angkat badan, mesti dipaksa HARUS OLAHRAGA. List hari ini sudah tersusun di book planer (bikinnya sejak semalam).

Buat Keputusan...MUST DIET...NOW

Sekarang nggak pake nawar-nawar lagi...MUSTI DIET...
kenapa harus pertama karena niy body sudah melar..semelar-melarnya....kedua nyari baju n celana pada nggak pas..bajunya kekecilan hiks....ketiga do u see my body udah kayak balon deh bengkak dimana-mana hahahaha....n terakhir alasannya karena pas boncengan motor sama suami ehhh ada cowok nggak dikenal kirain mo godain ternyata dia cuman kasih tau ...mbak...mbak ban belakangnya kempes perlu nambah angin..pas brenti n turun dari motor, hiks bannya gpp dan pengaruh kempes karena diriku, duh pengen nabok tuh cowok deh..

Why I Love Malang

Kabut di kota tercinta Malang

Malang....baru sekitar 5 bulan tinggal dikota ini dan betah banget. Udaranya sejuk bahkan klo dibulan-bulan tertentu kamu akan merasakan dingin yang luar biasa.
Kota yang tidak terlalu rame tapi kalo akhir pekan rame banget karena banyaknya kunjungan wisatawan ke kota ini.
Malang menjadi kota tujuan wisata pas weekend atau hari libur nasional. Untuk tempat wisata lengkap banget, mau yang wisata alam, wisata belajar, wisata kuliner sampai mau ke pantai, lengkap ada di Malang.
Makanya betah banget deh tinggal disini, mau kemana-mana gampang, mau wisata nggak perlu jauh-jauh....mau makan wuihhh tinggal pilihh....mantap khan...mmhh thats why I Love Malang.
So..ayo berkunjung ke Malang.

Happy Land (Batu Secret Zoo)