Pagi ini diawali dengan olahraga aerobik lite, jadi ini adalah aerobik low impact dan disarankan bila kita agak susah untuk mengikuti maka kita cukup jalan kaki. Sekitar 30 menit olah raga. Lumayan membakar kalori yang ada.
Terus dilanjutkan dengan belanja sayuran untuk makan siang. Untuk makan pagi cukup dengan telur rebus. Oh ya diet minggu ini adalah simple low carb dan dipadukan Nutrishake donk....
Makan siangnya nasinya dikit+sayur+tahu+tempe ( sayur dan tahu,tempe dikukus)
Terus dilanjutkan dengan belanja sayuran untuk makan siang. Untuk makan pagi cukup dengan telur rebus. Oh ya diet minggu ini adalah simple low carb dan dipadukan Nutrishake donk....
Makan siangnya nasinya dikit+sayur+tahu+tempe ( sayur dan tahu,tempe dikukus)
Makan siangku
Smangat menuju 50kg hehhee.....Oh ya 30 menit sebelum makan siang Nutrishakenya diminum dulu .
Tips diet : Salah satu latihan terbaik untuk menurunkan perut yang gemuk adalah jogging (sumber web dietpoint)
0 komentar:
Posting Komentar
Terima kasih telah mampir di blog ini. Komentar anda untuk perbaikan blog sangat diharapkan. Dilarang memberi komentar yang mengandung SARA dan menyerang pribadi seseorang. Jadilah pembaca dan pengkritik yang bijaksana