Hari kedua Dietku bersama Nutrishake..
Pagi jam 5 udah bangun....
Stengah jam kemudian olahraga dengan Airclimber
Olahraga dipandu oleh pakar fitnes via DVD....
Nah...setelah olahraga langsung minum segelas air dan air hangat yang dicampur perasan jeruk nipis.
Pagi jam 5 udah bangun....
Stengah jam kemudian olahraga dengan Airclimber
 |
| Air climber |
Olahraga dipandu oleh pakar fitnes via DVD....
 |
| Instruktur dari Amrik |
Jam 9 pagi....godaan datang...pengen ngemil deh...langsung ingat Nutrishake...
Syukurlah godaan teratasi. Makan siang nasinya sudah lebih dikit dari kemaren dan banyak sayurnya. Oya stengah jam sebelum makan siang Nutrishakenya wajib donk...
Jam 3 sore ntar bole cemilan buah-buahan.
Ntar sore stenga 6, Nutrishake again, makannya jam 6 dan STOP makan....
Laporan hari ini selesai :)
0 komentar:
Posting Komentar
Terima kasih telah mampir di blog ini. Komentar anda untuk perbaikan blog sangat diharapkan. Dilarang memberi komentar yang mengandung SARA dan menyerang pribadi seseorang. Jadilah pembaca dan pengkritik yang bijaksana